두개천골 치료 마사지의 이점은 무엇입니까?
마사지의 이점은 무엇입니까
두개천골 요법은 몸 전체의 결합 조직 네트워크인 근막의 긴장을 완화하는 부드러운 마사지의 한 형태입니다. 이러한 형태의 마사지는 뇌척수액 순환을 개선하고 신경계 내 신체 리듬을 조절하여 신체가 스스로 이완하고 치유할 수 있도록 해줍니다. 두개천골 요법은 허리 통증, 목 통증 및 두통을 포함한 다양한 건강 질환 및 상태의 증상을 완화하는 데 종종 사용됩니다. 두개천골 요법의 주요 목표는 머리, 척추 및 하부 척추의 뼈에 대한 압박을 완화하는 것입니다. 이러한 문제로 고통받는 사람들은 이 치료 기술로 큰 이익을 얻을 수 있습니다.
두개천골 마사지를 하는 동안 의사는 두개골과 천골 부위에 손을 부드럽게 얹습니다. 두개골과 천골의 뼈는 두개천골계로 알려져 있으며 중추신경계가 기능하는 환경을 조절하는 역할을 합니다. 치료사는 두개천골계의 맥박을 느끼고 열이나 무거움처럼 느껴질 수 있는 모든 제한을 풀어줍니다. 이는 일반적으로 이완된 느낌과 평화로운 느낌을 동반합니다.
2009년에 발표된 한 연구에 따르면 섬유근육통을 앓고 있는 환자는 25회의 두개천골 요법을 받은 후 삶의 질이 향상되고 스트레스 수준이 낮아진 것으로 나타났습니다. 또한 이러한 유형의 마사지가 악관절 기능 장애(TMJ) 및 심한 편두통에 도움이 된다는 사실도 발견되었습니다.
두개천골 치료 마사지의 이점은 무엇입니까?
더 많은 연구가 필요하지만, 다른 연구에 따르면 두개천골 요법으로 다양한 상태를 치료할 수 있는 것으로 나타났습니다. 여기에는 섬유근육통, 불안, 요통, 심지어 난독증, 자폐증, 이명과 같은 감각 장애도 포함됩니다. 두개천골 요법은 다른 치료법을 보완하는 것이지 대체 치료법이 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
이러한 유형의 마사지 뒤에 숨어 있는 기본 믿음은 신체가 스스로 치유하는 유기적 능력을 갖고 있으며, 숙련된 의사가 두개천골계의 막힌 부분을 느끼고 풀어줄 수 있다는 것입니다. 많은 사람들은 이러한 종류의 치료 세션이 불안, 만성 요통, 심지어 과민성 대장 증후군과 같은 소화 문제에도 도움이 될 수 있다고 보고했습니다.
이러한 유형의 치료는 매우 안전하며 일반적으로 환자가 옷을 완전히 입은 상태에서 수행됩니다. 이러한 유형의 마사지를 받은 후 치료사는 몸에서 독소가 배출될 가능성이 높으므로 물을 많이 마실 것을 권장합니다. 시술 후 하루나 이틀 정도 휴식을 취하는 것이 좋으며, 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 대부분의 실무자들은 또한 시간을 내어 명상하거나 마음챙김을 실천할 것을 제안합니다. 이렇게 하면 두개천골 요법 마사지의 이점을 더욱 향상시킬 수 있습니다. 이는 감정을 조절하는 방법을 배우고 치유 여정의 효율성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 내면의 자아에 집중할 수 있게 해주기 때문에 더 편안함을 느끼고 스트레스가 많은 상황에 대처할 수 있도록 도와주기 때문입니다. 궁극적으로, 당신은 인생의 도전에 직면하고 당신에게 닥치는 모든 장애물을 극복할 수 있는 더 나은 준비를 갖추게 될 것입니다.